On-line
A partir de sua experiência clínica em psiquiatria, com atuação em desenvolvimento emocional e saúde mental, Dra. Ana Caroline falará sobre como corpo e mente dão sinais quando algo não vai bem: alterações no sono, ansiedade, irritabilidade, cansaço, isolamento, perda de interesse e mudanças de comportamento que muitas vezes antecedem uma crise emocional mais grave.
A conversa também abordará uma situação que ainda gera muito medo e dúvida: o que fazer quando alguém diz que não quer mais viver ou fala em suicídio? Como acolher sem minimizar o sofrimento, o que perguntar, quais atitudes evitar, quando procurar ajuda profissional e como agir diante de uma situação de risco.
Com um olhar voltado também ao desenvolvimento emocional, vamos falar sobre sono, alimentação, rotina e estilo de vida, compreendendo o papel desses pilares na saúde mental e na capacidade de autorregulação.
Porque cuidar da saúde mental não é apenas aprender a lidar melhor com as emoções. É também reconhecer sinais de sofrimento em nós e nas pessoas ao nosso redor.
Você já pode baixar o seu E-book! Esta publicação é uma realização da Iniciativa Empresarial pela Igualdade Racial, reforçando o compromisso coletivo com a construção de ambientes de trabalho mais justos, inclusivos e representativos.